Ha-tha Yoga im Nerotal Wiesbaden
Harmonisiere Körper & Geist
Neben den Asanas (Körperstellungen) wirst Du in meinen Stunden unter anderem in verschiedene Atemtechniken (Pranayama) eingeführt, die Dir dabei helfen Deinen Körper und Geist zu harmonisieren. Diese können auch im Alltag integriert werden. Der Körper lernt diese bei regelmäßiger Praxis zu automatisieren und verschafft Dir dadurch mehr Ausgeglichenheit und durch die verbesserte Atemfähigkeit mehr Energie und Vitalität.
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Privatstunden
Hier erfährst Du Deine ganz persönliche Yogastunde, bei der ich mich ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse einstellen kann. So hast Du die Möglichkeit ganz entspannt in Deinem Umfeld zu praktizieren. Eine Einheit entspricht 75 Minuten. Termine nach Vereinbarung. Bei Interesse melde Dich gerne bei mir.
€ 80 / Einheit
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Gruppenkurse
Dienstags Abends findet ein 10-wöchiger Gruppenkurs statt. Freitags startet ein weiterer Kurs, sobald die Mindest-Teilnehmerzahl mit 5 Personen erreicht wurde. Bei Interesse biete ich nach Absprache die Möglichkeit zu einem kostenfreien Schnupperkurs an.
Dienstags: 19.30 - 20.45 Uhr
- mit Vorerfahrung -
Freitags: 18.00 - 19.15 Uhr (in Planung)
- Einsteiger -€ 140 / 10-Wochen
Das Wort “Hatha” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Anstrengung, Kraft oder auch Bemühung.
Im klassischen Hatha-Yoga geht es sowohl um Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemtechniken), als auch um Tiefenentspannung und Meditation.
Übersetzt bedeutet “Ha” Sonne und “Tha” Mond. Die Sonnenenergie steht für Aktivität. Dieser Teil bezieht sich auf die etwas anstrengenden Stellungen, wie zum Beispiel den Sonnengruß (Surya Namaskar) und krafterfordernde Asanas. Die Mondenergie steht für die Passivität und somit Entspannung.
Beide Energien ergänzen einander.
Yoga bedeutet Einheit. In diesem Kontext ist die Vereinigung von Körper und Geist gemeint. Erst wenn Du Anstrengung, Bemühung und Willenskraft in die erforderlichen Asanas einbringst, kannst Du anschließend besser loslassen und entspannen und verbindest Dich wieder mit Deinem Körper.
Bewusst-sein zwischen sonne und Mond
DEIN ATEM-RAUM.
Im wunderschönen Nerotal in Wiesbaden befindet sich unser Yoga Raum. Bei warmen Temperaturen können wir den Unterricht im Park direkt vor der Tür durchführen.
Der Raum befindet sich in den Räumlichkeiten von Heidi Berner: Kaohana.de
